Como a decisão de priorizar minha saúde transformou minha vida e minha liderança.
No mundo das startups, somos ensinados a glorificar o sacrifício. A cultura do trabalho incessante, que troca noites de sono por prazos e a saúde por crescimento, era a minha realidade. Como CEO da Eduvem.com, minha dedicação à empresa era total. O que eu não percebia era que essa obsessão estava me destruindo silenciosamente. A conta chegou na forma de um diagnóstico devastador.
Há dois anos, exames médicos revelaram uma crise de saúde: arritmia cardíaca, cirrose hepática, diabetes e hipertensão. Meu corpo, o ativo mais crítico para o meu negócio, estava falhando. Naquele momento, entendi que a busca cega por resultados profissionais estava me custando a vida. Foi o ponto de inflexão.
Decidi lutar. Assim como em meus negócios, montei uma equipe para vencer esse desafio. Um time multidisciplinar com médico, psicólogo, nutricionista, nutrólogo e educador físico. Nosso objetivo era claro e ambicioso: eliminar todas as comorbidades e me levar a um peso saudável em um ano.
A maior virada de chave, no entanto, foi mental. Percebi que o conceito de “foco no resultado” era uma armadilha que gerava ansiedade. O resultado é futuro e incerto. O que eu podia controlar era o presente. Então, decidi me concentrar no processo e me apaixonar pela jornada. Cada refeição saudável, cada treino concluído, cada pequena escolha diária se tornou uma vitória. A ansiedade deu lugar à consistência.
Essa jornada exigiu uma fortaleza mental. Com apoio psicológico, aprendi a ignorar o ruído externo, as críticas e a resistência, mantendo o foco firme em meu propósito. Essa resiliência se tornou uma ferramenta poderosa, tanto na vida pessoal quanto na liderança.
Após um ano de dedicação ao processo, os resultados foram extraordinários. Perdi 46 quilos e meu percentual de gordura corporal caiu de 58% para 12%, acabei me tornando um triatleta. Mais importante: eu estava curado. Todas as comorbidades haviam desaparecido. Eu não apenas perdi peso, eu renasci.
A experiência me ensinou a lição mais valiosa da minha carreira. Embora não possamos controlar todos os resultados, podemos dominar nossa performance. E a alta performance é diretamente alimentada pela nossa saúde física e mental. Um líder com a mente clara, com energia e com resiliência é infinitamente mais eficaz.
Hoje, aplico essa filosofia em tudo o que faço. A lição se estende além da saúde e se aplica diretamente aos negócios. O verdadeiro poder reside no nosso desempenho, que é impulsionado pela nossa saúde e pelo conhecimento que adquirimos. A nova era da liderança não é sobre quem trabalha mais, mas sobre quem performa melhor de forma sustentável. E essa performance começa com a decisão de cuidar do seu ativo mais valioso: você mesmo.
Vladimir Nunan
Colunista ABStartups
